VITALITEIT
Vitaliteit heeft betrekking op het zowel het lichamelijke als het mentale deel van ons leven. Om lichamelijk fit en vitaal te blijven is het belangrijk om goed te eten, te drinken en te slapen. Dit zijn lichamelijke behoeften die vervuld moeten worden, anders houden we het als mens niet zo lang vol. En zoals we lichamelijke behoeften hebben, zo hebben we ook psychologische behoeften. En ook die moeten vervuld worden om mentaal vitaal en veerkrachtig te blijven. De psychologen Edward Deci en Richard M. Ryan hebben hier veel onderzoek naar gedaan en vonden dat drie psychologische basisbehoeften hierin een cruciale rol spelen: competentie, autonomie en verbondenheid. Dit is de kern van de Zelfdeterminatietheorie. Als je goed in deze behoeften kunt voorzien, dan brengt dat tal van voordelen met zich mee, waaronder: intrinsieke motivatie, hoog welbevinden en hogere productiviteit. Deze voordelen zou je in een woord kunnen samenvatten: vitaliteit.
In de volgende blogs zal ik dieper ingaan op deze drie basisbehoeften en wat dit betekent voor ons werkend leven.